Depuis le COVID j’ai perdu la régularité que j’avais dans mes Morning routine, jusqu’au point de ne plus avoir de routine du tout. Depuis j’ai mis entre parenthèses le dessin pour me consacrer à la création de ma boite. Le dessin était la composante a plus compliqué de la routine et la routine se décomposait ainsi, 20 minutes de méditation, 20 minutes d’exercice, 1h de dessin. Pendant quasiment trois ans je me suis levé entre 4h30 et 5h tous les jours pour répondre présent à ce RDV.
Je retente donc l’expérience de la routine matinale, en plus light donc plus tenable dans le temps. Les raisons qui me poussent à le faire sont les suivantes:
- Avoir un cadre qui me permet de prendre de la distance vis à vis de ma journée en me concentrant sur moi,
- être moins stressé, grâce à la méditation,
- Augmenter ma confiance en moi, en prouvant ma fiabilité à tenir l’échéance dans le temps,
- avancer plus vite vers mes objectifs en ayant le temps de visualiser et travailler sur les jalons,
La routine se décompose initialement de la manière suivante:
- méditation, 15′
- visualisation, 5′
- étirements/exercices, 20′
- lecture/business, 20′
Ces activités et temps tiennent compte de mes expériences précédentes, elle seront amenées éventuellement à évoluer pour coller au mieux au besoin.